腰痛をやわらげるツボ「委中(いちゅう)」

  • 2020年07月31日
  • カテゴリー:症例

腰痛に効果的なツボはいくつかありますが、

今回は「委中」(いちゅう)というツボについてです。

委中は、腰や背中の痛み、坐骨神経痛などに効果があると言われています。

また、脚のむくみの改善にも効果的なため、最近では美脚ツボとしても有名です。

膝の後ろにあるので自分でも押すことができます。

【場所】

委中は膝の真後ろにあるツボです。

膝を少し曲げると膝の裏に深い横シワができます。

このシワの中央が委中です。

 

腰の悪い人は押すと少し痛いくらいに感じることもあります。

自分自身が気持ちいいなと感じる程度の強さで押しましょう。

腰痛が気になる時は試してみてください。

 

気候が不安定だったり、急な温度差で体調にも変化が出やすい時期です。

少しでも気になる事があれば早めにご相談ください。

 

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